Что съесть на завтрак

Утрення трапеза. Завтрак. Завтрак - важная утренняя трапеза. Так что по утрам нужно питаться хорошо и есть побольше белков. Съедайте по 2-3 яйца, так как они богаты белком, в одном яйце содержится 6 граммов белка. Еще можно съедать творог, он тоже очень полезен, как и все кисломолочные продукты. Еще очень полезна рыба, мало того, что она дает много белка, в ней еще и есть фосфор, который тоже очень полезен.

Еще желательно по утрам есть мясо, но в небольшом количестве и не жареное, так как в жареном мясе слишком много холестерина. Лучше всего брать мясо не жирное допустим можно взять бекон или маложирную ветчину. Мясо очень богато белками. Вот так вот! Будьте здоровыми и сытыми.

Новости

12-01-2011 Каталоги
Нас добавляют в каталоги!

03-10-2010 Предложения
Отправь нам  наши недочеты и тяп-ляпы.

05-09-2010 Соц. кнопки
Боишься забыть? Создай закладку!

05-09-2010 Комментарии
Комментируем и спрашиваем, все, что не понятно!

16-08-2010 Категории
Теперь все по полочкам!

Просмотреть все новости

Дополнительно


Движок - TDSSE CMS. Дизайн - Eleanor CMS.
Разработка и поддержка сайта - Скипин Андрей.