Упражнение Карандаш

Правильная осанка

Это уникальное упражнение называется "Карандаш". Оно действует безотказно, Во время выполнения упражнения у вас автоматически напрягаются мышцы пресса и ягодиц, а талия становится тоньше.
Итак: ноги поставьте на ширину плеч, подбородок приподнимите. Поднимите плечи вверх, отведите назад и отпустите в низ. На 10-30 секунд зажимайте воображаемый карандаш лопатками. Делайте это упражнение как можно чаще и не забывайте о нем даже при общении с людьми, которые ниже вас ростом.

Новости

12-01-2011 Каталоги
Нас добавляют в каталоги!

03-10-2010 Предложения
Отправь нам  наши недочеты и тяп-ляпы.

05-09-2010 Соц. кнопки
Боишься забыть? Создай закладку!

05-09-2010 Комментарии
Комментируем и спрашиваем, все, что не понятно!

16-08-2010 Категории
Теперь все по полочкам!

Просмотреть все новости

Дополнительно


Движок - TDSSE CMS. Дизайн - Eleanor CMS.
Разработка и поддержка сайта - Скипин Андрей.